こんにちは、はりときゅうすなお治療院の玉井です。

寒くなってくると、毎年やってくるのが
インフルエンザの予防接種ですね(*_*;
はりが好きな私ですが、筋肉注射は苦手です。
先日打ってきました( ;∀;)涙

肩が痛いです。

今年もどうやら、数が少ないようで
早めにかかりつけの病院を予約して受けたほうが良さそうです。

ご高齢の方は2回接種しますが
私は今受ければ、今シーズンは乗り切れる計算です！！
ただし、流行の程度とピークの時期は、毎年異なるので
注意が必要です。

インフルエンザは、飛沫（咳）や手指を介して感染するため
うがい手洗いはしっかりとしましょう。

また、

しっかりと湯船につかり体を温めること
1日1.5～2リットルの水分補給をすること
1日7時間くらいの睡眠をしっかりとること

で、体の自然治癒力が上がります。
肩こりや頭痛にも、効果的なので

気を付けていけたらいいですね(^^♪